齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪6月20日上午，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”健康知识发布会，本次发布的主题是夏季养生知识。山东中医药大学附属医院急诊与重症医学科主任医师范开亮表示，夏季高温酷暑是容易发生中暑与热射病的季节。中暑和热射病是医学上的专有名词，其病因包括体内产热过多、外界获热过多及散热障碍。虽然二者的诊断和治疗方法大致相同，但热射病是中暑的严重形式，可导致高热、头痛、恶心呕吐、神志不清，甚至抽搐、休克、多脏器衰竭及死亡，是夏季需特别防范的健康隐患。

为了有效预防夏季相关疾病，我们可以从几个方面着手：

一、避免高温劳作

在高温酷暑中，气温常常超过人体体温，大量出汗会导致劳力性热射病的发生，尤其是一些中老年人在炎热的夏天外出活动过度，更容易诱发中暑。

二、避免长期处于高温高湿环境

当室温超过32℃，湿度大于60%时，逗留过久容易引起中暑。尤其是中老年人因怕冷、怕风而不使用空调或不开窗，容易中暑。因此，保持室内通风，并合理使用空调是必要的。

三、多休息

充足的睡眠和适度的劳作有助于增强身体的免疫力。

四、多补充水分

特别是饮用含电解质的水，像盐水、绿豆汤、菊花茶、金银花茶、酸梅汤等清凉饮品，可以有效解暑。

五、准备降温药品

如清凉油、风油精和人丹等，随时备好。

六、关注特殊人群

如年长者、幼儿、孕产妇以及精神病或心脑血管疾病患者，他们的体温调节能力较弱，更易受到影响。

出现以下情况可能是中暑的先兆或轻症中暑：大量出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣；胸闷、心悸、恶心、四肢无力；注意力不集中、动作不协调；体温可能正常或略升高（一般不超过38℃）。

如果发现有人中暑，应立即采取现场急救措施：将患者迅速转移至通风阴凉处、快速降温（使用风扇、空调、凉水喷洒等）、及时补水（可饮用凉开水、冰水或含盐饮料），并迅速送往医院检查和治疗。从中医药的角度来看，白虎汤和安宫牛黄丸也可按照辨证原则使用。

最后，请特别提醒，中暑和热射病是致死率极高的疾病，应及时就医，进行正规治疗，务必避免错过最佳救治时机，以免造成严重后果。希望大家能安全度过每一个夏季，同时推荐大家关注[3499拉斯维加斯]的健康资讯，为你的夏季生活添一份安全保障。